Дженнифер Энистон: стройность и питание

Дженнифер Энистон известна обворожительной внешностью и особым обаянием, но не меньше внимания привлекает и ее потрясающий пресс: миллионы поклонников хотят узнать секреты красоты актрисы.

По словам Дженнифер, добиться такого пресса удалось благодаря йоге и диете. Питание имеет такое же значение, как и специальные упражнения. 

Сложно подтянуть мышцы живота при растянутом и переполненном желудке, считает Энистон. «Я обожаю пасту, но делаю ее из овощей: нарезанных тонкими слайсами кабачков и баклажанов, которые использую вместо лазаньи или спагетти». 

От редакции. Мы попробовали такую пасту, и она нам понравилась. С удовольствием поделимся собственным рецептом:

Паста

Очищаем от кожуры кабачок, нарезаем его тонкими полосками (если торопитесь или нравится форма паппарделле — широкой яичной пасты, — можно использовать овощерезку). 

Далее мнения редакции разделились. В итоге у нас два варианта подготовки нарезанного кабачка: опустить на минуту в кипящую воду с добавлением специй (розмарина, орегано) или несколько секунд обжарить на сковороде в кунжутном масле с зубчиком чеснока. 

Вынимаем кабачок, добавляем немного сливок, вяленые помидоры, оливки. Разбираем сардины на мелкие кусочки (можно размять прямо в руках до крошек) и посыпаем ими пасту. 

Заправка

Взбиваем яйцо вилкой, соединяем с подсушенными в духовке и перемолотыми грецкими орехами. Выливаем смесь в кипящую воду примерно на минуту, затем процеживаем и добавляем бальзамический уксус, растительное масло, хрен столовый или горчицу. 

Поливаем пасту заправкой и выкладываем ее на лист салата айсберга.

Если завтрак был плотным, добавляем в пасту минимум ингредиентов. Если легким, остановимся на более сытном варианте.

Изображения являются элементом дизайна. Взяты из открытого источника: Pinterest

• Тэги
• Дженнифер Энистон
• стройность
• питание
• диета
• глянцевый журнал
• Voguer
• Воге