Лара Швебер: витамин для упругости кожи

Есть маленькая хитрость, которая может способствовать поддержанию упругости кожи: употребление витамина С вместе с белком.

Конечно, речь идет только о натуральных источниках витамина С, полученных из пищи.

Хитрость заключается в том, что витамин С способствует выработке коллагена, отвечающего за упругость кожи, если употреблять его вместе с белком.

Мне нравится такой рецепт:

• К яйцам, приготовленным любым способом, добавляем болгарский перец в сыром виде — витамина С в нем содержится больше, чем в лимоне.

• Увеличить количество витамина С можно также, добавив в это блюдо укроп, петрушку или шнитт-лук.

Внимание! Информация на этом сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. Мы не можем гарантировать ее научную достоверность. Она не является рекомендацией по изменению рациона питания, постановке диагноза или любым другим действиям. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или образ жизни, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.