Александра Шендрик: продукты, которые помогают мне бороться с прыщами и расширенными порами.
Современная косметика позволяет порой достичь фантастических результатов, однако «золотое правило» ухода за собой гласит: любую проблему стоит начинать решать изнутри.
Одной из причин появления прыщей и видимых пор считается чрезмерное выделение кожного сала.
За его выработку ответственны в том числе витамины группы В:
• В2 (рибофлавин) и B6 (пиридоксин) — последний способен также подавлять воспаление кожи.
Поэтому для себя я стараюсь готовить пищу из продуктов, содержащих эти витамины.
• Отличными источниками витамина В2 считаются говяжья и куриная печень, сердце индейки.
• Витамин B6 в больших количествах содержится в таких продуктах, как лосось, сайра и бананы.
Внимание! Информация на этом сайте представлена исключительно в ознакомительных целях. Мы не можем гарантировать ее научную достоверность. Она не является рекомендацией по изменению рациона питания, постановке диагноза или любым другим действиям. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или образ жизни, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.
Статьи по теме
Александра Шендрик: хумус для бухгалтера
14 августа 2024 г.